Free Download Gesunde Ernährung für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Das perfekte Kochbuch für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und zum Abnehmen - inkl. ... Getränken uvm.
Deutsch | 20. November 2025 | ASIN: B0G3B6FWTY | Pages not found | EPUB (True) | 33.79 MB
Gesunde Ernährung: Alltagstaugliche, kinderleichte und unschlagbar leckere Genuss-Ideen für Gesundheit, Nährstoffreichtum und Geschmackserlebnisse bei Tisch Bei jeder Fertigpizza nagt das schlechte Gewissen, aber zum Selberkochen fehlt Ihnen die Zeit? Sie wissen, dass gesunde Ernährung ein Muss ist, aber haben im Foodtrend-Dschungel den Überblick verloren? Und außerdem möchten Sie keineswegs auf Geschmack verzichten? Alles kein Problem - denn mit diesem Kochbuch bekommen Sie Gesundheit, Geschmack und Alltag problemlos unter einen Hut! Jeder weiß es und doch schaffen es viele nicht: Gesunde Ernährung sollte Selbstverständlichkeit sein, sonst drohen nicht nur Nährstoffmängel, sondern auch viele Erkrankungen wie Diabetes, schlechte Cholesterinwerte, Adipositas oder gar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zeitmangel, Stress, fehlendes Ernährungswissen und keine Kocherfahrung sind die häufigsten Feinde ausgewogener Leckerbissen aus dem Teller und genau damit macht dieses Kochbuch Schluss! Denn hier entdecken Sie eine große Auswahl an Gerichten, die im Handumdrehen fertig auf dem Tisch stehen, keinerlei Kochkünste voraussetzen und mit einfachen Zutaten sowie unkomplizierter Zubereitung punkten. Ob Frühstück, Salat oder Hauptgericht, schneller Snack oder sündig-süßes Dessert, Fleisch, Fisch oder Veggie, Familienspeise oder Singleküche, bei den abwechslungsreichen Köstlichkeiten ist für jeden Geschmack und Anlass reichlich geboten. Aber schmecken soll es auch? Auf jeden Fall! Zum Glück ergänzen "gesund" und "köstlich" sich perfekt und die Rezepte in diesem Buch überzeugen mit kulinarischen Highlights und maximalem Genussfaktor, sodass auch Fastfoodjunkies, Kinder und wählerische Esser voller Appetit zugreifen. Mit zusätzlichen Tipps & Informationen rund um gesunde Ernährung, einfaches Kochen & Co. steigen Sie außerdem voll durch im Lebensmitteldschungel und können noch gezieltere Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden treffen. Frühstück, Brote & Aufstriche: Overnight Oats mit Erdbeeren, Paprika-Omeletts, Apfel-Körner-Brötchen oder Pilz-Mandel-Aufstrich sorgen am Morgen für volle Nährstoffpower und passen genauso gut zu einer leckeren Brotzeit. Salate, Suppen & Snackvielfalt: Ob leichte Mahlzeit oder schneller Snack, Pfirsich-Feta-Salat mit Pekannüssen, Kartoffelsalat mit Brühe, schnelle Zucchini-Suppe oder Tomate-Mozzarella-Spieße mit Basilikum schmecken und tun gut zugleich. Fleisch-, Fisch- & Veggie-Gerichte: Bei Schlemmereien wie Kartoffel-Hackfleisch-Gratin, Lachs mit Gemüse, Hüttenkäse-Taler mit Rhabarber oder veganer Lasagne wird im Handumdrehen die ganze Familie satt. Feine Genussmomente: Desserts, Süßspeisen und Drinks wie Bananen-Brownies, Milchreis-Eis, Wassermelonen-Limonade oder Apfel-Möhren-Smoothie schenken Ihnen Genuss pur zum Nachtisch oder einfach zwischendurch. Dieses Buch macht gesunde Ernährung zum Kinderspiel und überzeugt auch im stressigen Arbeits- und Familienalltag. Ob in der Mittagspause, beim gemeinsamen Abendessen oder für den Heißhunger zwischendurch - ab sofort wird aus jeder Mahlzeit ausgewogener Genuss bei bestem Gewissen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das unschlagbar gute Gefühl, sich und Ihre Lieben ab sofort mit Leckerbissen zu versorgen, die Ihnen alles geben, was Sie wirklich brauchen!

Read More: Gesunde Ernährung für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule Das perfekte Kochbuch für mehr Energie, ein starkes

Free Download Gesund essen leicht gemacht: Schnelle Rezepte & Meal-Prep-Ideen für jeden Tag
Deutsch | 28. November 2025 | ASIN: B0G4DMHMF6 | 70 Seiten | Epub | 450.57 KB
Gesund essen leicht gemacht Schnelle Alltagsrezepte & Meal-Prep-Ideen für jeden Tag Endlich gesunde Ernährung ohne Stress! Dieses Buch zeigt dir, wie du mit einfachen Rezepten, cleverer Meal-Prep-Planung und praktischen Routinen jeden Tag ausgewogen, abwechslungsreich und lecker isst - egal ob zuhause, unterwegs oder im Büro. Du findest hier: 10-Minuten-Rezepte für jeden Tag Snacks & Energieschübe für zwischendurch Meal-Prep-Ideen für die ganze Woche Tipps für Familien, Berufstätige & Kochanfänger Smarte Routinen und Einkaufsstrategien Mit diesem Buch wird gesunde Ernährung zur neuen Normalität - einfach, stressfrei und voller Genuss.

Read More: Gesund essen leicht gemacht Schnelle Rezepte & Meal-Prep-Ideen für jeden Tag

Free Download Gesichtsyoga: Mit 12 Minuten täglich jünger aussehen, Stress abbauen, Migräne, Akne und Schnarchen lindern - Der Komplettguide mit Face Yoga Übungsplan, ... Taping, DIY Bio-Hautpflege
Deutsch | 25. Oktober 2023 | ASIN: B0CLV8B1XY | 205 Seiten | EPUB (True) | 16.16 MB
Gesichts-Yoga: Auf natürlich-sanfte Weise mit minimalem Aufwand maximalen Anti-Aging-Effekt erzielen Die ersten Lachfältchen machen sich bemerkbar und Sie möchten etwas dagegen tun? Botox & Co. kommen dabei für Sie aber nicht in Frage? Stattdessen wollen Sie für schöne Konturen lieber auf die Kraft der Natur setzen und Ihrer Haut ganzheitlich etwas Gutes tun? Dann ist Gesichtsyoga Ihr Mittel der Wahl und mit diesem Buch werden Sie in kürzester Zeit zum Yogi! Wir kommen alle nicht darum herum: Mit dem Alter verliert die Gesichtshaut an Elastizität; Fältchen, schlaffere Haut und fehlende Konturen sind die Folge. Das ist zwar völlig natürlich, gefällt den meisten Menschen aber trotzdem nicht - und zum Glück müssen Sie sich damit auch nicht abfinden! Denn mit den hocheffizienten Übungen des Gesichtsyoga straffen Sie langfristig Ihre Haut, sorgen für optimale Durchblutung und erzielen dank gestärkter Muskulatur einen unschlagbaren Lifting-Effekt. Teure Cremes oder riskante Beauty-Eingriffe brauchen Sie dafür nicht, sondern lediglich ein wenig Zeit, tägliche Routine und die kinderleichten Anleitungen in diesem Buch. Mit spannenden Fakten rund um Gesichtsyoga und seine Wirkung machen Sie sich zunächst mit dem Konzept vertraut, um anschließend mit zahlreichen einfach nachzumachenden und hochwirksamen Übungen für alle Bereiche von Stirn über Augen bis hin zum Hals sofort durchzustarten. Sie haben keinerlei Yoga-Erfahrung? Brauchen Sie nicht! Denn die Übungen sind absolut einsteigerfreundlich und klappen dank präziser Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie anschaulicher Fotos auf Anhieb. Kleine Hautkunde: Erfahren Sie kompakt und verständlich das Wichtigste über unser größtes Organ, den Alterungsprozess und die Hautgesundheit im Allgemeinen und werden Sie in kürzester Zeit zum Hautexperten. Gesichtsyoga-Basics: Wirkungsweise, Kontraindikationen, der richtige Einstieg und die 10 goldenen Regeln - Gesichtsyoga für Anfänger leicht gemacht! Rundum-Übungsprogramm: Entdecken Sie sofort anwendbare, unkomplizierte und hochwirksame Übungen für Mund, Nase, Augen, Kinn, Wange und alle weiteren Gesichtspartien. Gesichtsyoga Plus: Yoga-Übungen gegen akute Beschwerden, abgestimmter Trainingsplan, ergänzende Tools und Rundumpflege - finden Sie heraus, wie Sie die Wirkung Ihrer Übungen ganz einfach maximieren können. Dieses Praxisbuch verpasst Ihrer Gesichtshaut eine Rundum-Auffrischung und sorgt für ein zauberhaft strahlendes Antlitz. Mit den Rezeptanleitungen im Bonusteil können Sie zudem auf natürlicher Basis Ihre eigenen Gesichtspflegeprodukte herstellen und Ihre Jungbrunnen-Kur optimal abrunden. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „ Jetzt kaufen mit 1-Click " und beeindrucken Sie Ihre Mitmenschen schon bald mit verjüngtem Aussehen und umwerfender Ausstrahlung!

Read More: Gesichtsyoga Mit 12 Minuten täglich jünger aussehen, Stress abbauen, Migräne, Akne und Schnarchen lindern - Der Komplettguide

Free Download Geschmäcker der Welt: Bosnien und Herzegowina
Deutsch | 27. November 2025 | ASIN: B0G4BDHZJY | 137 Seiten | PDF | 21.08 MB
Die Küche von Bosnien und Herzegowina ist weit mehr als nur eine Sammlung traditioneller Gerichte - sie spiegelt Jahrhunderte osmanischer, mediterraner und slawischer Einflüsse wider und vereint dabei intensive Aromen, einzigartige Techniken und Kombinationen voller Identität. Dieses bosnisch-herzegowinische Kochbuch macht dieses gastronomische Erbe für jeden Koch zugänglich, einladend und unwiderstehlich. Darin findest du: * Die typischsten Rezepte der bosnischen Küche, einfach und praxisnah zubereitet * Gerichte mit Fleisch, handgemachter Pasta und pflanzlichen Optionen, die Tradition und Geschmack verbinden * Wesentliche Zutaten der lokalen Küche, die leicht zu finden sind * Vielseitige und köstliche Zubereitungen, ideal für alle, die gerne neue Aromen und Texturen entdecken * Große, lebendige Fotos, die dich inspirieren, jedes Gericht authentisch nachzukochen Entdecke den kulinarischen Reichtum von Bosnien und Herzegowina und tauche ein in eine Welt, in der Gastfreundschaft, Erinnerung und Geschmack Hand in Hand gehen. Sichere dir jetzt dein Exemplar!

Read More: Geschmäcker der Welt Bosnien und Herzegowina

Free Download Geschmack - Indonesische Partyrezepte: Einfache Rezepte für Zuhause - Inklusive Bonus - Einkaufsliste & Noten
Deutsch | 28. November 2025 | ASIN: B0G4DN1LMC | 44 Seiten | PDF | 4.51 MB
Indonesisch kochen leicht gemacht - das ideale Kochbuch für alle, die die indonesische Küche entdecken möchten. Dieses Buch eignet sich perfekt für Anfänger, Hobbyköche und Fans der asiatischen Küche, die mit einfachen Zutaten authentisch indonesisch kochen wollen. Lernen Sie die wichtigsten Grundzutaten der indonesischen Küche kennen und erfahren Sie, wie beliebte Gerichte wie Rendang , Pandanreis und Kokos-Desserts Schritt für Schritt zubereitet werden. Ein komplettes indonesisches Party-Menü mit Vorspeise, Hauptgericht und Dessert macht dieses Kochbuch besonders praktisch für Gastgeber. Mit hilfreichen Küchentipps, Variationen, Getränke-Empfehlungen und einem Glossar für asiatische Begriffe ist dieses indonesische Kochbuch auf Deutsch ideal für alle, die asiatisch kochen lernen und ihre Gäste mit exotischen Aromen begeistern möchten.

Read More: Geschmack - Indonesische Partyrezepte Einfache Rezepte für Zuhause - Inklusive Bonus - Einkaufsliste & Noten

Free Download Roger Ford - Germany's Secret Weapons of World War II
Amber Books | 2013 | ISBN: 1909160563 | English | 232 pages | PDF | 177.81 MB
The German Third Reich had the most technologically advanced and innovative weapons industries in World War II, with aircraft, tanks and bombs that could match and beat anything else in the world. What is less known is the extent of Germany's secret weapons development. Germany pioneered rocket and jet-propelled aircraft, the pilotless plane, long-range rocket technology and 'robot bombs', and the world's first super-heavy tanks. Many of these weapons had a real impact on the course of the war. Following the invasion of the Soviet Union and the realization that the war could continue for years, Hitler put great resources into the development of new and technologically advanced weaponry, in the belief that the production of 'wonder weapons' was the key to winning the war.

Read More: Germany's Secret Weapons of World War II

Free Download George Forty - Germany at War in Color: Unique Color Photographs of the Second World War
SevenOaks | 2007 | ISBN: 186200496X | English | 260 pages | PDF | 149.61 MB
A unique collection of hundreds of color photographs of the German experience in World War Two, from Hitler's assumption of power to the destruction of National Socialist Germany , with many very rare and previously unpublished photos from German archives.

Read More: Germany at War in Color Unique Color Photographs of the Second World War

Free Download Germany Since Unification, Second Edition: The Development of the Berlin Republic By Klaus Larres
2001 | 325 Pages | ISBN: 0333918290 | PDF | 1 MB
A decade after the fall of the Berlin Wall, the collapse of the GDR, and the end of the Cold War, Germany has begun to cope with the political, economic, social, and nationalistic challenges unification has posed to its institutions and way of life in both the western and eastern part of the once divided nation. The books' 11 authors, all experts in their field, analyze the way united Germany has tackled the many unforeseen problems and highlighted the gradually emerging short and long-term patterns in Germany's slow adjustment to the new realities.

Read More: Germany Since Unification, Second Edition The Development of the Berlin Republic

Free Download Chris Bishop, Adam Warner - German Weapons of World War II
Chartwell Books | 2001 | ISBN: 0785813446 | English | 200 pages | PDF | 174.03 MB
This is a detailed guide to the weaponry and other equipment used by Hitler's forces during WWII, including full-color illustrations and photographs of all air, sea, and ground-based weapons.

Read More: German Weapons of World War II

Free Download J. C. Taylor - German Warships of World War II
Ian Allan | 1966 | ISBN: 0711001545 | English | 176 pages | PDF | 119.71 MB
At the end of the first World War Germany was left with a very large and powerful Navy, but under the terms of the Armistice this was speedily disbanded. Rebuilding on a small scale began in 1921 and the Anglo-German Naval Treaty of 1934 allowed a limited tonnage to be constructed. By May 1938 Hitler had ordered a full scale rebuilding programme which he envisaged would put the Kriegsmarine ahead of the Royal navy by 1944/45. But the Royal navy programme was stepped up and hostilities began in 1939. Continuing the comprehensive series of reference books dealing with the great Navies that took part in the Second World War this book contains details of "fighting ships" of the German Navy. In addition details are included of those ships taken over from other countries and which served as an integral part of the German Navy.

Read More: German Warships of World War II