ADIOS ESTRES, HOLA VIDA Guía práctica para bajar el estrés, calmar la ansiedad y recuperar tu vida (Spanish Edition)

¿Ansiedad todos los días?
¿Sentís que ya no podés sostener ese ritmo?
Necesitás frenar YA.
Y este libro te muestra cómo hacerlo en minutos.
Adiós Estrés, Hola Vida es una guía directa, práctica y sin vueltas para salir del modo supervivencia, bajar la ansiedad y recuperar tu vida antes de que el agotamiento te pase factura.
LO QUE VAS A CONSEGUIR
* Cortes rápidos de ansiedad que podés aplicar en cualquier momento.
* Técnicas científicas para calmar tu mente en minutos.
* Cómo apagar el estrés antes de que te descontrole.
* Rutinas simples para pensar con claridad y respirar de verdad.
* Herramientas mentales para recuperar energía, enfoque y estabilidad.
SIN TEORÍAS VACÍAS. SIN RELLENO.
Solo métodos que funcionan, incluso cuando estás al borde.
Si tu cabeza no para, si tu cuerpo ya no tolera más tensión, si estás cansado de vivir apagando incendios... este libro es para vos.
ESTA ES LA VERDAD
Nadie va a venir a salvarte.
Pero vos sí podés salir del estrés.
Y empieza con un paso simple: leer este libro.
Es hoy. No mañana.
Adiós estrés. Hola vida.

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