SkillShare - Fitness Dance Salsa 2 - Fitness und Tanzen verbinden

Ich habe viele Fitness Varianten probiert und bin immer wieder zu dem Ergebnis gekommen, Tanzen ist halt einfach etwas,
womit man fit wird und es macht mehr Spaß (zumindest mir) als wenn ich mich auf ein Laufband stelle.
Fitness Dance bringt Abwechslung der Bewegung und Muskulaturbereiche.
Am Ende ist man nicht nur fit, sonder kann auch die Basics der Tänze.
Wenn Sie irgendwann auf einer Party, oder einem Ball sind und aufgefordert werden, haben Sie genügend Tanzerfahrung um bei den
Schritten mithalten zu können.
Deshalb habe ich auch verschiedene Fitness Dance Kurse erstellt, dass man nicht nur einen Tanz sondern auch mehrere Tänze lernen kann.
Durch das Alphabet von B wie Boogie, C wie Cha Cha Cha bis z.B. S wie Salsa gibt es die verschiedenen Fitness Dance Workouts.
Wie genau läuft die Stunde ab.
Natürlich kommt erst einmal ein Aufwärmen.
Da es um Tänze geht, sind natürlich auch einige Schritte für das Workout notwendig.
Deshalb werden wir uns in der ersten 1/2 bis 3/4 Stunde mit einer kleinen Choreografie, passend auf die Musik, beschäftigen.
Anschließend kommt die Praxis auf verschiedene Tempis.
Am Ende Stretchen wir uns und kommen runter.
Also einmal die Choreo lernen und oft Tanzen um fit zu werden und die Schritte zu perfektionieren und zu stylen.
Während des Tanzens, werde ich immer mal wieder ein paar Variationen und Stylings einbauen, die Sie dann mit einbauen können, wenn die Schritte sitzen.
Ich würde mich freuen Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!


Homepage

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